VALMENNUS

Valmennusta järjestetään jokaisena viikonpäivänä. Poikkeuksen muodostavat ne viikonloput, jolloin seura järjestää kansallisia kilpailuja. Jos valmennustuntia ei pidetä kilpailuiden vuoksi, hyvitetään menetetty tunti kauden aikana. Valmennusta ei järjestetä seuraavina ajankohtina:

Syyslomaviikko 15.-21.10., Kaamostennis 26.-28.10., itsenäisyyspäivä 6.12., joululoma 23.12.-6.1.19, hiihtolomaviikko 4.-10.3., pääsiäinen 19.-22.4.2019, vappu 30.4-1.5.2019, Kevät kansallinen (ajankohta ei tiedossa).

Valmennusaikataulut löytyvät täältä

Syksyn valmennustiedote löytyy täältä

Valmennushinnasto löytyy täältä


PALLOKOULU

Pallokoussa 4-7-vuotiaat tutustuvat tenniksen perusteisiin yhdessä vanhempiensa kanssa.
Harjoittelussa käytetään softista ja punaista tennispalloa.
Harjoitukset ovat sunnuntaisin ja kestävät 45 min.
Tuntit sisältävät tenniksen perusteiden opettelua, herkkyyskateen sopivaa liikuntaa ja liikunnallisia leikkejä.

JUNIORIVALMENNUS

7-18-vuotiaille lajiin tutustuville sekä jo pelitaidot omaaville lapsille ja nuorille.
Harjoittelussa käytetään punaista-, oranssia-, vihreää sekä kovaa tennispalloa iästä ja taitotasosta riippuen.
Ryhmissä pelaajia on 4-6 ja harjoitukset kestävät 1-1,5 h.
Valmennusta järjestetään jokaisena viikonpäivänä. Kaikki tunnit pitävät sisällään alkulämmittelyn ja lopussa lihaskuntoharjoitteen.

KILPVALMENNUS

Kilpavalmennus on jaettu esikilpavalmennukseen U12 ja kilpavalmennukseen O12.
Harjoittelu vaatii 12 kk sitoutumisen, ja ryhmiin pääsee valmentajien suosituksella.
Kilpavalmennus on tavoitteelista ja kilpailemiseen tähtäävää toimintaa.

AIKUISVALMENNUS

Aikuisvalmennuksessa on tasoryhmiä starttikursseista kilpapelaajiin asti.
Harjoituksia on jokaisena viikonpäivänä, ja kestoltaan ne ovat 75 - 90 min.
Kaikki tunnit pitävät sisällään alkulämmittelyn.

Ammattitaitoiset valmentajat.jpg